セブンイレブンで買えるオススメダイエット飯10選。

ダイエットは手軽さが一番大事だということを最近ひしひしと感じている。

今日はセブンイレブンで買える、ダイエット飯を10品紹介していこうと思う。

これより紹介するものは私が普段好んで食べているもので現在２ヶ月で-7ｋｇのダイエットに成功している。

それではいってみよう。

高たんぱく、低脂質、低糖質でパーフェクト。歯ごたえ良し。味良し。毎日でも食べれる最高の一品。

豆腐の中に旨味が凝縮されている。枝豆の食感がいいアクセントになっている。豆腐なので満腹感がかなりある。

割と脂質が高めだが、美味いのでセーフ。食感とスパイシーな感じが絶妙。たんぱく質も十分とれるのでオススメ。

魚介系はたんぱく質豊富で脂質、糖質が低いのでダイエットに最適。たんぱく質摂取に飽きたときの味変に最適。

さっぱりとしたものが食べたいときに最適。ネギと砂肝とポン酢の組み合わせは間違いない。

ほどよく油がのっており、ご飯のお供にもよし。ちょっともう一品足りないときでも全然満足感がある。栄養価としてはたんぱく質豊富であり正直完璧。

完全栄養食のたまごは是非食べたいところだが普通のゆで卵だと飽きてしまうので、こちらの煮卵を好んで食べる。

ナッツには肥満予防効果やむくみ予防になるとのことで食べている。カロリーと脂質が高めなので食べ過ぎないように小分けになっているものを選ぶ。一日一袋。

甘酸っぱい炭酸ジュース。結構おいしくて時々飲んでる。これ系で他のシリーズもあるけど疲労回復効果のあるクエン酸も入ってるし一石二鳥。

セブンオリジナルの炭酸水。名前の通り炭酸が強く刺激的で少し口がさみしい時などこれを飲めばいくらかごまかせる。